【廣東話】蹦闆不公平？教你點樣投訴佢！

最近網上好多人都話蹦闆唔公平，搞到好多用家勁嬲。今次我就同大家詳細講下究竟發生咩事，同埋最重要嘅係 點樣投訴 呢個平台！如果你都覺得比蹦闆搵笨，就一定要睇落去啦！

蹦闆係乜嘢平台？

先簡單介紹下，蹦闆係一個新興嘅線上購物平台，主打「超低價」、「限時搶購」嘅概念，吸引咗好多追求平嘢嘅消費者。但正正因為咁，最近開始陸續有唔少用家投訴平台有各種不公平嘅操作。

點解話蹦闆唔公平？

綜合網民嘅投訴同我自己嘅研究，蹦闆嘅不公平行為主要表現在以下幾個方面：

1. 價格遊戲玩到出神入化

好多用家發現，蹦闆成日玩「先抬價後打折」嘅把戲。明明話係「限時特價」，但其實比原本嘅市價仲要貴！有網民cap圖做對比，發現同一件貨品喺其他平台平過蹦闆嘅「特價」，真係吹脹！

markdown [例子] 蹦闆標價：原價$599 → 特價$399 其他平台：長期賣緊$389

2. 退貨退款超級困難

最多人鬧爆嘅就係退款問題。有唔少消費者話收到貨發現質素好差想退，但平台就各種刁難：

• 話要提供n咁多證明
• 話商品冇問題拒絕退款
• 退款流程拖足幾個月
• 客服永遠都係「機械式回應」

3. 限時搶購根本搶唔到

成日話「限量100件」「秒殺」，但次次一開賣就即刻話「售罄」。有專業網民發現，其實可能只係放咗好少貨出嚟，純粹係做marketing噱頭呃人氣。

4. 商品描述同實物嚴重不符

「圖片僅供參考」呢句說話比蹦闆發揮到極致！收到貨先發現：

• 尺寸細咗幾個碼
• 顏色完全唔同
• 材質差過地攤貨
• 甚至係假貨！

5. 隱藏收費多多

表面平，但結賬時先發現要加：

• 離譜嘅運費
• 神秘「服務費」
• 強制買保險

計計埋埋可能仲貴過正價買！

點樣有效投訴蹦闆？

好啦，講完問題，最實際係教你 點樣投訴 先有用！根據消委會同過來人經驗，以下方法最有效：

1. 官方渠道投訴（但通常冇咩用）

首先當然試吓平台自己嘅客服：

1. 登入蹦闆賬戶
2. 去「我的訂單」搵返有問題嘅交易
3. 撳「申請退款/投訴」
4. 填寫詳細情況同證據（cap圖、影片等）

不過要注意 ：好多苦主反映蹦闆客服好hea，成日已讀不回，或者機械式答非所問。如果等咗3日都冇進展，就要升級投訴！

2. 香港消委會投訴（比較有用）

消委會真係會幫手跟進，特別係多人投訴嘅case：

網上投訴步驟 ： 1. 去消委會網站 [www.consumer.org.hk] 2. 撳「投訴」→「網上投訴」 3. 填寫投訴表格（要準備好訂單編號、對話記錄、付款證明等） 4. 提交後會收到case number

電話投訴 ：☎️ 2929 2222 辦公時間打去可以即時問清楚要準備咩資料

親身投訴 ： 可以去消委會總部（北角健康東街39號）或各區諮詢中心

小貼士 ： - 一次過整理好所有證據先投訴 - 寫清楚你嘅訴求（退款/賠償/道歉等） - 如果係群體受騙，夾埋其他苦主一齊投訴力量更大

3. 海關投訴（對假貨特別有效）

如果懷疑買到假貨，或者涉及欺詐行為，可以直接搵海關：

• 網上投訴：[www.customs.gov.hk]
• 24小時熱線：☎️ 2545 6182
• 電郵：[email protected]

海關對網購騙案查得好嚴，特別係涉及品牌侵權嘅case！

4. 社交平台公開事件（輿論壓力）

有時公開事件比正式投訴更有效！可以：

• 喺Facebook大group發帖（例如「香港網絡大典」）
• 開post @蹦闆官方page
• 上連登討論區開thread
• 拍片放上YouTube/TikTok

記得要： ✅ 提供確實證據（cap圖、訂單編號等） ❌ 唔好作大或人身攻擊

5. 銀行 dispute（最後手段）

如果係用信用卡付款，可以向銀行申請「交易爭議」：

1. 聯絡發卡銀行
2. 講明係未收到貨/貨不對辦
3. 提供所有證據
4. 銀行會暫時凍結該筆款項調查

注意 ：呢個方法通常要45-90日處理，而且唔係100%成功

投訴時必備嘅證據清單

無論用邊種方法投訴，記住要準備好以下資料：

1. 訂單編號 ：最緊要嘅憑證
2. 付款證明 ：銀行過數記錄、信用卡statement
3. 商品問題證據 ：
4. 實物照片/影片
5. 同描述不符嘅對比圖
6. 客服對話記錄 ：cap晒圖保存
7. 送貨單據 ：如果有嘅話
8. 其他受害者資料 ：如果係群體事件

其他網友常見問題Q&A

Q1: 投訴完要等幾耐有回覆？

A: 睇渠道： - 消委會：通常2-4星期 - 海關：複雜case可能幾個月 - 銀行dispute：45-90日

Q2: 細額交易值得投訴嗎？

A: 絕對值得！就算幾十蚊都要出聲： 1. 可能唔止你一個受騙 2. 累積多投訴先會引起關注 3. 消委會唔理金額大小

Q3: 海外買家可以點投訴？

A: 如果賣家喺香港： - 照樣可以搵消委會 - 但跨境執法會困難啲 如果賣家喺海外： - 試吓平台投訴 - 考慮信用卡dispute

Q4: 點預防比蹦闆搵笨？

A: 精明消費tips： - 睇清「原價」係咪真係平過出面 - 計埋運費先好買 - 睇埋細字條款 - 唔好急住「限時搶購」 - check吓賣家評價（特別係負評）

過來人經驗分享

我收集咗幾個網民真實案例：

Case 1: AirPods變山寨貨 阿明見到蹦闆賣AirPods Pro只係$799，平過官網成半，諗住執到寶。點知收到貨發現： - 包裝cheap到爆 - 連接iPhone冇彈窗 - 音質差過$100耳機 最後佢開咗個連登post，夾埋幾十個苦主一齊去消委會投訴，最後成功全數退款。

Case 2: 永遠收唔到嘅限量波鞋 小玲搶到對限量版波鞋，但等咗兩個月都話「發貨中」。客服次次都話「倉庫處理緊」，最後發現原來平台根本冇貨，純粹收咗錢先！結果要dispute信用卡先追得返錢。

總結

面對蹦闆呢類平台嘅不公平待遇，最重要係： 1. 冷靜保存證據 ：cap圖錄影唔好懶 2. 有步驟投訴 ：由客服→消委會→海關逐步升級 3. 公開事件 ：等其他人唔好再中伏 4. 做精明消費者 ：平嘢未必有好嘢！

希望呢篇文幫到各位苦主！如果你都有不愉快經歷，不妨喺留言區分享等大家警惕下～

記住：你嘅每一次投訴都可能阻止下一個受害者！

夸克喺台灣註冊：費用、流程、注意事項 全方位解密！ (2024最新版)

大家好！最近好多朋友都問起喺台灣註冊「夸克」(Quark)嘅事，究竟要唔要交錢？點樣註冊？同埋有冇咩特別要注意？今日我就幫大家仔細咁分析下，希望可以解答大家嘅疑惑。

首先，究竟「夸克」係咩嚟？

對於唔知「夸克」係咩嘅朋友，簡單嚟講，夸克係一個中國大陸嘅搜尋引擎，同Google、Yahoo!一樣，可以幫你喺網絡上面搵資料。不過，夸克嘅特色係佢嘅資訊喺中國大陸嘅覆蓋率高啲，而且佢哋嘅人工智能技術都幾先進。近年，夸克開始擴展海外市場，所以越來越多人開始對佢有興趣。

台灣註冊夸克流程 (Quark Taiwan Registration Process)

喺台灣註冊夸克，唔係直接喺夸克嘅網站上面註冊，而係透過佢哋嘅合作夥伴或者代理商去申請。流程大致如下：

1. 搵尋合作夥伴/代理商: 夸克喺台灣並冇直接設立辦事處，所以你哋需要搵尋同佢哋合作嘅夥伴或者代理商。你可以喺網上搜尋 "夸克 台灣 代理"，或者直接聯絡夸克嘅官方客服，詢問喺台灣嘅合作夥伴資料。
2. 提交註冊申請: 搵到合作夥伴之後，佢哋會提供註冊表格畀你填寫。表格內容通常包括你嘅個人資料 (例如：姓名、聯絡方式、身份證號碼) 或者公司資料 (例如：公司名稱、統一編號、負責人資料)。
3. 資料審核: 合作夥伴收到你嘅申請之後，會將你嘅資料提交畀夸克進行審核。審核嘅時間長短取決於夸克嘅處理速度，通常需要幾日到一個禮拜左右。
4. 付款 (如果需要): 經過審核合格之後，合作夥伴會通知你關於付款嘅事宜 (詳見下文「夸克台灣註冊收費嗎？」)。
5. 帳號啟用: 成功付款之後，合作夥伴會幫你開通夸克帳號，你就可以開始使用夸克嘅服務。

夸克台灣註冊收費嗎？(Quark Taiwan Registration Fee)

呢個係好多朋友最關心嘅問題！答案係：通常係要收費嘅，但費用會因應唔同嘅合作夥伴/代理商而有所唔同。

以下係幾種常見嘅收費方式：

• 一次性註冊費: 一些代理商會收取一次性嘅註冊費用，費用範圍可能由幾百度到幾千蚊台幣不等。呢種收費方式通常包括咗代理商幫你處理註冊流程、資料審核、同埋技術支援嘅費用。
• 月租費/年租費: 另一些代理商會採用月租費或者年租費嘅方式收費。月租費通常比較便宜，但長期計嚟睇，總費用可能會比一次性註冊費高。
• 按使用量收費: 喺一啲比較特別嘅情況下，代理商可能會根據你使用夸克服務嘅數據流量或者API調用次數嚟收費。呢種收費方式通常適用於企業用戶，需要大量使用夸克服務嘅情況。

重要提示:

• 務必確認收費項目: 喺註冊之前，一定要向合作夥伴/代理商詳細詢問清楚收費項目，包括註冊費、月租費、年租費、或者其他隱藏費用。
• 小心不正當嘅代理商: 市面上可能會有一些不正當嘅代理商，佢哋會誇大夸克嘅功能，或者收取高昂嘅費用。所以，一定要選擇信譽良好、口碑佳嘅代理商。
• 詢問官方客服: 如果你對代理商嘅收費有任何疑問，可以直接聯絡夸克嘅官方客服，尋求協助。

註冊夸克嘅用途 (Uses of Quark Registration)

咁，註冊咗夸克之後，可以做啲咩呢？

• 獲取更多中國大陸嘅資訊: 夸克喺中國大陸嘅資訊覆蓋率高，如果你需要搵取關於中國大陸嘅資料，夸克可以幫到你。
• 使用夸克嘅人工智能功能: 夸克擁有先進嘅人工智能技術，例如：圖像識別、自然語言處理、同埋智能翻譯。你可以利用呢啲功能，提升工作效率。
• 探索中國大陸嘅網絡文化: 夸克嘅使用者介面同埋搜尋結果都帶有濃厚嘅中國大陸文化特色，你可以透過夸克了解中國大陸嘅網絡文化。
• 企業應用: 對於喺中國大陸有業務嘅企業嚟講，夸克可以幫你分析中國大陸嘅市場趨勢，了解競爭對手嘅情況。

註冊夸克嘅注意事項 (Precautions for Quark Registration)

• 身份證明文件: 註冊夸克需要提供身份證明文件，例如：身份證、護照、或者公司營業執照。請確保你提供嘅資料真實有效。
• 語言問題: 夸克嘅介面同埋部分搜尋結果可能係中文簡體字，如果你唔識得中文簡體字，可能會造成困擾。
• 網絡連接: 使用夸克需要良好嘅網絡連接，如果網絡速度太慢，可能會影響使用體驗。
• 隱私保護: 喺註冊夸克之前，請仔細閱讀佢哋嘅隱私政策，了解佢哋將會如何處理你嘅個人資料。
• 退款政策: 喺付款之前，請向合作夥伴/代理商確認清楚佢哋嘅退款政策，以避免日後產生糾紛。

總結 (Conclusion)

喺台灣註冊夸克，係要收費嘅，但費用因應唔同嘅合作夥伴/代理商而有所唔同。喺註冊之前，一定要詳細了解收費項目、選擇信譽良好嘅代理商、同埋仔細閱讀夸克嘅隱私政策。希望呢篇文章可以幫助大家更加了解夸克喺台灣註冊嘅相關資訊。

補充資源 (Additional Resources):

• 夸克官方網站: https://www.quark.cn/ (中文)
• 夸克客服郵箱: 你可以透過夸克官方網站搵到客服郵箱嘅資料。
• 台灣相關論壇/群組: 你可以喺網上搜尋 "夸克 台灣 討論"，搵尋其他使用者嘅經驗分享。

如果你仲有其他問題，歡迎隨時留言，我會盡力解答！希望大家都可以順利註冊到夸克，體驗佢嘅功能同埋魅力！

AT99 App下載攻略｜下載速度慢點算好？教你5招加速大法！

各位巴打絲打，最近係咁聽到有人講AT99呢個App，話咩功能勁多、優惠又抵，搞到我都心思思想下載嚟玩下。但係呢，好多網友都反映話「AT99 App下載速度慢到喊」，搞到成個下載過程好唔順暢。今日就等小弟同大家拆解下AT99 App下載嘅各種問題，仲會教大家點樣解決下載慢嘅困擾！

AT99 App係咩嚟？點解咁多人想下載？

首先等我簡單介紹下AT99 App係咩東東先。AT99係一個新興嘅本地生活服務平台，主打以下幾大功能：

1. 超抵優惠券：食飯、買嘢、玩樂都有折扣，仲要係獨家優惠
2. 積分兌換：用App消費儲分可以換禮品或現金券
3. 預約服務：剪頭髮、美容、按摩等一站式預約
4. 社區功能：可以同附近街坊交流情報

正因為咁多實用功能，AT99 App近排係香港真係hit到爆，個個都搶住下載。但係咁多人同時下載，個server頂唔順就好容易出現下載速度慢嘅問題。

AT99 App下載速度慢嘅5大成因

我收集咗大量網友嘅投訴同意見，總結出以下幾個導致AT99 App下載慢嘅主要原因：

1. 網絡供應商問題

「我用xx電訊，下載成個鐘都未得！」 「轉咗用Wi-Fi即刻快咗好多！」

香港唔同網絡供應商嘅質素真係差好遠，特別係某啲平價SIM卡，下載速度真係慢到想掟電話。

2. 下載時段太繁忙

「放工時間試過下載，load空氣咁」 「半夜三點下載，幾分鐘搞掂」

AT99 App推出初期多人搶住下載，特別係高峰時段（中午12-2點、晚上6-9點），server負荷大就會變慢。

3. 手機儲存空間不足

「彈出『儲存空間不足』之後就卡住咗」 「清完cache之後順利下載」

AT99 App安裝檔大約80-100MB，如果手機得返好少空間，系統會自動限速甚至暫停下載。

4. 手機系統版本太舊

「我部機仲係Android 8，下載完安裝唔到」 「更新咗iOS之後順咗好多」

AT99 App要求最低Android 9或iOS 13以上，系統太舊會影響下載同安裝。

5. 官方server問題

「頭先AT99官方出post話server maintenance」 「等咗半日先回復正常」

新App推出初期server唔穩定係好常見，特別係突然多人湧入嘅時候。

5招解決AT99 App下載速度慢問題

知道咗成因，而家就等我教大家點樣解決AT99 App下載慢嘅問題！

第1招：轉換網絡環境

「用Wi-Fi唔得試下轉4G/5G，反之亦然」 「去商場免費Wi-Fi hotspot下載」

具體做法： 1. 如果原本用緊流動數據，試下連接到穩定嘅Wi-Fi網絡 2. 如果Wi-Fi慢，試下轉用4G/5G流動數據 3. 可以去附近有免費Wi-Fi嘅地方（例如麥當勞、咖啡店）

專業tips： - 係手機設定入面可以睇到當前網絡速度 - 下載前先用Speedtest App測試網速

第2招：避開高峰時段下載

「凌晨時段下載快好多」 「星期六朝早都算順暢」

建議下載時段： - 平日：上午9點前或晚上11點後 - 周末：早上8-10點 - 避開：工作日中午12-2點、晚上6-9點

第3招：清理手機儲存空間

「刪咗幾套鹹片即時有位」 「用Clean Master清垃圾好有效」

步驟教學： 1. 去設定 > 儲存空間 檢查可用容量 2. 刪除唔用嘅Apps、影片、相片 3. 清空「下載」檔案夾 4. 用清理工具掃描垃圾檔案

最低要求： - 建議預留至少1GB空間俾AT99 App安裝同運作

第4招：更新手機系統

「我部老爺機更新完真係順咗」 「Android 11升上12後冇再彈App」

更新方法： - Android：設定 > 系統 > 系統更新 - iOS：設定 > 一般 > 軟件更新

注意： - 更新前記得備份重要資料 - 確保手機電量足夠（建議50%以上）

第5招：從第三方平台下載APK

「官方link死咗，我去APKMirror下載」 「記得要揀正版同最新版本」

安全下載途徑： 1. APKMirror（最可靠嘅第三方APK網站） 2. 手機品牌官方App商店（如Samsung Galaxy Store） 3. 朋友用藍牙或Wi-Fi Direct傳送安裝包

風險提示： - 只從可信來源下載，避免中毒 - 下載後用手機安全軟件掃瞄APK檔案

AT99 App下載嘅詳細步驟教學

為咗確保大家順利下載，等我提供一個完整嘅下載教學：

Android手機下載步驟

1. 打開Google Play Store
2. 搜尋「AT99」或直接打開下載連結
3. 點擊「安裝」按鈕
4. 等待下載完成（視乎網速約1-5分鐘）
5. 安裝完成後打開App進行註冊

iPhone下載步驟

1. 打開App Store
2. 搜尋「AT99」
3. 點擊「取得」按鈕
4. 可能需要輸入Apple ID密碼或Face ID確認
5. 下載完成後自動安裝

下載失敗常見錯誤解決方法

錯誤訊息1：「下載暫停」 - 檢查網絡連接 - 重啟下載程序

錯誤訊息2：「儲存空間不足」 - 參考上文第3招清理空間

錯誤訊息3：「不兼容您的設備」 - 檢查手機系統是否達到最低要求 - 考慮更換設備

AT99 App下載常見問題FAQ

Q1：點解我搵唔到AT99 App？ A：可能原因： - 你所在地區未支援（AT99暫時主要針對香港用戶） - 手機系統太舊 - 搜尋關鍵字不正確（試下搜「AT99香港」）

Q2：下載到一半停咗點算？ A：可以嘗試： 1. 暫停後重新開始下載 2. 切換網絡環境再試 3. 重啟手機後重新下載

Q3：下載完安裝唔到？ A：可能解決方案： - 檢查APK是否完整下載（Android） - 確保允許安裝未知來源App（Android設定） - 檢查儲存空間是否足夠

Q4：AT99 App安全嗎？會唔會洩露個人資料？ A：AT99係香港公司開發，已經通過Google Play同App Store審核，但建議： - 不要授予不必要嘅權限 - 定期更新到最新版本 - 使用複雜密碼並開啟雙重認證

Q5：下載速度正常應該係幾多？ A：參考標準： - Wi-Fi：5-10MB/s（理想情況） - 4G：1-5MB/s - 5G：10-50MB/s（視乎網絡覆蓋）

進階技巧：點樣令AT99 App運行更順暢？

下載完之後，想AT99 App運行得更順？以下有幾招醒你：

1. 關閉背景Apps釋放RAM

「每次開AT99前清後台，順好多」 「用內置嘅記憶體優化功能」

2. 定期清理App Cache

「設定 > Apps > AT99 > 儲存空間 > 清除快取」 「一個月清一次，避免累積垃圾」

3. 禁用不必要的通知

「減少通知可以減輕系統負擔」 「留返最重要嘅優惠提醒就得」

4. 保持App更新到最新版本

「開發者會不斷優化性能」 「設定入面開啟自動更新最方便」

總結

AT99 App下載速度慢嘅問題其實唔難解決，關鍵在於： 1. 確保良好嘅網絡環境 2. 避開高峰下載時段 3. 保持手機有足夠空間同更新 4. 必要時從第三方平台下載

跟住我上面教嘅方法做，相信大家都可以順利下載到AT99 App，享受佢帶嚟嘅各種便利同優惠！如果試晒所有方法都仲係好慢，可能就要直接聯絡AT99客服查詢啦！

最後提提大家，下載完記得分享俾朋友一齊用，咁就可以一齊賺推薦獎賞！希望大家玩AT99玩得開心，搵到更多著數啦！

飲食健康指南：品味美食同時保持健康

愛好美食唔一定係唔健康。透過學習點樣選擇食材、平衡營養同控制份量，你可以享受美食之餘又保持健康狀態。今次我哋會探討幾個關鍵概念，幫你創造健康飲食習慣。

內容目錄

1. 均衡飲食嘅重要性
2. 識揀營養食材
3. 控製份量與節食
4. 避免常見飲食誤區
5. 実際生活例子分享
6. 用心享受每一餐
7. 常見問題
8. 相關評價
9. 訪客留言

均衡飲食嘅重要性

均衡飲食係保持健康最基本嘅條件。無論係穀類、蔬果，定係蛋白質同脂肪，都需要有合理比例。透過每日攝取充足嘅維生素同礦物質，有助提升你個人體能同精神狀態。

識揀營養食材

優質嘅營養源自於識揀新鮮、天然嘅食材。例如，多選擇綠色蔬菜、豆類同新鮮魚類，能夠為你嘅身體提供充足營養素同抗氧化劑，有助於支持身體機能。

控制份量與節食

即使選擇最健康嘅食物，份量控制都係唔可忽視嘅部分。定期節制飲食習慣，幫助維持健康體重。而食物嘅適量攝取仲有利於減低心血管疾病同糖尿病風險。

避免常見飲食誤區

有時，我哋可能誤會某啲食物對健康係有益，但事實未必咁。認識添加糖、飽和脂肪嘅攞捨，遠離過度加工食品，對身體係有正面影響。

實際生活例子分享

故事1：Amy嘅轉變

一向偏愛零食嘅Amy，因為健康狀況開始出現問題，決定改變飲食習慣。透過控制份量及多吃蔬菜，她健康咗好多。

故事2：Brian嘅生活改變

Brian有高血壓，一直冇留意飲食。知道情況後，他戒掉所有加工食品，轉食自然食材，血壓也逐漸下降。

故事3：Cathy的旅程

Cathy一直覺得食甜品係罪惡，但後嚟學識咗如何分辨天然和人工甜味劑，如今有時候都會適量享用天然甜品。

用心享受每一餐

食飯唔單止係要攝取營養，更係一種享受。善用用餐時間，慢慢咀嚼，享受食物嘅美味同帶嚟嘅快樂。

常見問題

1. 點樣開始健康飲食計劃？
   開始選擇天然食材，減少進食加工食品同保持飲食均衡。
2. 每日需要幾多卡路里？
   不同人因身體狀況而異，一般成人每日建議攝取2000卡路里。
3. 如何製作低糖甜品？
   使用天然甜味劑如蜂蜜或椰糖，替代過多糖份。
4. 食水果係咪一定健康？
   水果含有大量糖份，要顧及份量控制。
5. 點樣處理暴飲暴食？
   練習節制預防暴飲暴食，並找出壓力根源。

相關評價

1. 營養師 - 李醫生
   "呢篇文章好細緻，提供咗好多實用嘅健康飲食建議，值得推介。"
2. 健身教練 - 王大偉
   "非常睇好呢篇文章，特別係提到份量控制非常重要。"
3. 家庭主婦 - 張小美
   "內容寫得淺顯易懂，對於我哋呢啲想健康飲食嘅人好有幫助。"
4. 上班族 - 陳志明
   "佢令我了解到點樣喺繁忙工作中仍然可以維持健康飲食。"
5. 學生 - 梁小龍
   "多謝分享，令我對健康飲食有咗新嘅認識。"

訪客留言

1. 小玲：
   "最近都係健康飲食，希望可以減啲體重，呢篇提到嘅策略真係令我受益良多。"
2. 阿明：
   "原來健康飲食都唔係咁難，呢篇文章講得好清楚！"
3. 小強：
   "之前唔識分辨食材，宜家知用乜嘢煮個肚唔再痛。"
4. 阿珍：
   "好有趣，我之後會慢慢實行一啲簡單方法去調整飲食。"
5. 阿明的朋友：
   "呢篇睇完可以再加多啲健康食譜講解就更完美啦！"